Schlaf braucht Geduld. Nach drei bis vier Sitzungen zeichnet sich eine Tendenz ab; belastbar beurteilen lässt es sich nach sechs bis acht Wochen, auch weil einzelne Nächte stark schwanken.
Beschwerden & Anwendungsbereiche
Schlafstörungen
Wer abends nicht zur Ruhe findet, hat aus Sicht der chinesischen Medizin etwas anderes als jemand, der nachts erwacht und wach bleibt. Diese Unterscheidung bestimmt, welche Punkte gesetzt werden.
Wie die TCM den Schlaf betrachtet
Der Schlaf gilt als Zeitraum, in dem sich das Aktive zurückzieht und das Ruhige überwiegt. Misslingt dieser Wechsel, unterscheidet man mehrere Muster: erschwertes Einschlafen bei kreisenden Gedanken, frühes Erwachen mit innerer Hitze, oberflächlicher Schlaf mit vielen Träumen. Auch die Uhrzeit des Erwachens zählt, weil der Tag in Abschnitte gegliedert ist, die verschiedenen Funktionskreisen zugeordnet werden. Aus diesen Angaben ergibt sich das Vorgehen — deshalb wird beim ersten Termin ausführlich nach dem Ablauf einer typischen Nacht gefragt.
Therapeutischer Ansatz
Was bei Schlafproblemen unternommen wird
Gesetzt wird an Punkten, die als beruhigend gelten, ergänzt um solche des erhobenen Musters. Viele werden bereits während der Sitzung deutlich ruhiger, manche schlafen ein — erwünscht, aber für sich genommen noch kein Hinweis auf den Verlauf. Weil Schlaf nur über Wochen beurteilbar ist, kommen häufig Kräuterrezepturen dazu. Ebenso besprechen wir die Umstände: Bildschirm am Abend, Koffein am Nachmittag, unregelmässige Zeiten. Ohne diesen Teil bleibt die Behandlung meist ohne Ergebnis.
Hinweis
Dies ist keine ärztliche Diagnose. Wer tagsüber ausgeprägt müde ist, bei wem Atemaussetzer im Schlaf beobachtet wurden oder wer laut schnarcht, sollte das abklären lassen; dasselbe gilt bei Schlaflosigkeit im Rahmen einer Depression oder Angsterkrankung. Verschriebene Schlafmittel setzen Sie nie eigenmächtig ab.
Womit bei schlechtem Schlaf gearbeitet wird
Die folgenden Behandlungen können je nach Befund und Beschwerdeschwerpunkt geeignet sein. Im persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, was für Sie passt.
Akupunktur
Kopfschmerzen und Verspannungen Schlafstörungen und innere Unruhe Stress und Erschöpfungszustände
Zur Behandlung
Akupressur
Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich Kopfschmerzen und Verspannungen Stress und innere Unruhe
Zur Behandlung
Phytotherapie (Kräutertherapie)
chronische Erschöpfung und Stress Schlafstörungen funktionelle Magen-Darm-Beschwerden
Zur Behandlung
Checkup & Diagnostik
Zungendiagnose Pulsdiagnose Behandlungsplanung
Zur Behandlung
Häufige Fragen
Antworten zu den häufigsten Fragen rund um Schlafstörungen und Traditionelle Chinesische Medizin.
Bitte nicht auf eigene Faust und auch nicht, weil wir es sagen würden. Über eine Reduktion entscheidet die Stelle, die das Mittel verschrieben hat. Uns interessiert lediglich, welches Präparat Sie seit wann einnehmen.
Weil der Tag in der chinesischen Medizin in Abschnitte geteilt ist, die je einem Funktionskreis zugeordnet sind. Wer stets zur gleichen Zeit erwacht, gibt damit einen Hinweis auf das Muster.
In vielen Fällen ja. Sie wirken zwischen den Sitzungen weiter, was gerade beim Schlaf wichtig ist. Zusammengestellt wird die Mischung nach Ihrem Befund und geändert, sobald sich dieser verschiebt.
Hinweis: Welche Methoden der Traditionellen Chinesischen Medizin aktuell angeboten werden, hängt von der Qualifikation der jeweiligen Therapeutin oder des jeweiligen Therapeuten ab. Es kann zu personellen Wechseln kommen, wodurch sich das Leistungsangebot verändert. Bitte beachten Sie das jeweilige Therapeutenprofil auf dieser Seite für Informationen zur Qualifikation.
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